Meditatie

Wat is meditatie
Mediteren kun je overal en bestaat uit vele vormen en technieken.
Je kunt mediteren in een lichte vorm of van uit een diepere vorm.
Bij meditatie gaat het er om dat het rationele denken even naar de achtergrond gaat.
Om plaats te maken voor rust, ruimte, inzicht helderheid, focus en overzicht.

Voor wie zijn de meditatie lessen geschikt?
Voor iedereen die geïnteresseerd is in bewustwording, verdieping, stilte en inzicht in zich zelf.
In de yoga lessen zijn korte meditaties een onderdeel van de les.
Voor je zelf is dit leerzaam, en het geeft je inzicht.
Zou je voor jezelf veel meer willen uitdiepen, onderzoeken en uitwerken, dan zijn de meditatie lessen of meditatie verdieping dagen een enorme aanvulling.

De meditatie les
We beginnen de les altijd met een aantal yoga houdingen.
Yoga is een fijne manier om in een staat van verstilling te komen. Balans voelen tussen denken en voelen.
Iedere avond heeft een eigen thema dat op verschillende manieren benaderd wordt. We werken met een afwisseling van stilte en geleide meditaties, visualisaties en ervaring oefeningen.
Waarbij wij jou op een positieve, creatieve manier, verschillende meditatie vormen leren en aanbieden.
Natuurlijk hebben we mooie muziek die bij een meditatie past en een kop thee.
De groepen houden we klein tot 10 personen om voldoende aandacht en begeleiding te geven.
Graag gemakkelijk zittende kleding dragen en zelf mee nemen een badlaken voor over de bestaande meditatie mat en dekentje/ omslag doek.

Doel
We sporen je aan een thema te onderzoeken, hoe je dit kunt uit diepen, welk inzicht je hierbij krijgt en vooral hoe het bij jou past, dat is belangrijk.
Je leert verschillende meditatie technieken en vormen toe te passen.
Het grote voordeel, dat je op de groepsenergie mee kunt liften, geeft dat je gemakkelijker kunt mediteren en inzichten krijgt en wat jou persoonlijk aanspreekt.
Je maakt ruimte voor jezelf, je intuïtie, inzicht, beleving en bewustwording.
Wij vinden het belangrijk van uit het huidige moment van NU te leven. Om basis en balans neer te zetten in jezelf en om te leven van uit je hart, de plaats van je grote bewustzijn.
En dit vreugdevol toe te passen in je dagelijkse leven.

Meditatie verdieping dagen Naast de bestaande meditatie lessen geven we ook retraite-meditatie weekenden van 4 dagen.

Meditatie

Meditatie